.png "logo"){kind=logo}
_nbsp;resultnbsp;.jpg?w=300&quality=90&format=jpg)
راهنمایی کاربردی برای ساختن شخصیت سالم و خودباور در دنیای پرچالش امروز
کتاب «شش ستون عزت نفس» یکی از تأثیرگذارترین آثار حوزه روانشناسی فردی و رشد شخصیت است که توسط ناتانیل براندن، روان‌درمانگر سرشناس آمریکایی و بنیان‌گذار مکتب روانشناسی عزت نفس، نوشته شده است. این کتاب با تکیه بر پژوهش‌های بالینی، تمرین‌های کاربردی و تبیین نظریه‌های بنیادین، عزت نفس را به‌عنوان عامل کلیدی موفقیت، رضایت شخصی و سلامت روان معرفی می‌کند.
✅ تعریف دقیق، روان و کاربردی از عزت نفس
✅ ارائه شش ستون اساسی برای تقویت عزت نفس به‌صورت مرحله‌به‌مرحله
✅ تمرین‌های علمی برای شناخت و اصلاح خودپنداره
✅ تلفیق روان‌درمانی، فلسفه و تجربه زیسته در یک ساختار منسجم
📚 چاپ با کیفیت و ترجمه قابل اعتماد
🎁 بسته‌بندی مناسب برای هدیه
💳 پرداخت آنلاین ایمن
🚚 ارسال سریع به سراسر کشور
👩🏫 پشتیبانی حرفه‌ای برای انتخاب کتاب مناسب
این کتاب نه‌تنها برای درمان مشکلات عزت نفس، بلکه برای پیشگیری از آسیب‌های روانی، تقویت عملکرد شخصی، افزایش رضایت از زندگی و ایجاد روابط سالم به‌کار می‌آید. ناتانیل براندن با این اثر، ابزارهای روان‌شناختی قابل اعتمادی در اختیار هر مخاطبی قرار می‌دهد که خواهان ارتقای خود است.
براندن در این کتاب، عزت نفس را ترکیبی از احساس ارزشمندی و شایستگی فرد می‌داند. او معتقد است این کیفیت بنیادین، بر تمامی ابعاد زندگی انسان اثرگذار است. شش ستون مورد اشاره عبارت‌اند از:
زندگی آگاهانه
پذیرش خود
مسئولیت‌پذیری شخصی
ابراز وجود آگاهانه
زندگی هدف‌مند
راست‌گویی و یکپارچگی درونی
هر ستون، با تمرین‌ها و مثال‌های واقعی تشریح شده و به‌صورت گام‌به‌گام، خواننده را به شناخت بهتر از خود و پرورش عزت نفس راهنمایی می‌کند.
✅ برخورد علمی، منظم و مرحله‌ای با مفهوم عزت نفس
✅ تجربه‌محور بودن مطالب با شواهد درمانی و بالینی
✅ سبک نگارش شفاف و بدون پیچیدگی‌های آکادمیک
✅ تمرین‌های عینی برای تغییر رفتار و نگرش
✅ منطبق با نیازهای روان‌شناختی قرن بیست‌ویکم
✅ افرادی که درگیر خودکم‌بینی یا ترس از قضاوت هستند
✅ والدین، معلمان و مشاورانی که می‌خواهند عزت نفس را در دیگران پرورش دهند
✅ مدیران، کارمندان و رهبران تیم‌ها برای تقویت اعتمادبه‌نفس سازمانی
✅ علاقه‌مندان به توسعه فردی و رشد پایدار شخصیتی
✅ روان‌شناسان، روان‌درمانگران و دانشجویان علوم رفتاری
ناتانیل براندن، برخلاف بسیاری از نویسندگان خودیاری، صرفاً به جملات انگیزشی بسنده نمی‌کند. او با بهره‌گیری از سال‌ها تجربه درمان بالینی و رویکرد تحلیلی، توانسته عزت نفس را از قالب مفهومی کلیشه‌ای خارج کرده و به‌صورت یک مهارت تربیت‌پذیر ارائه دهد.
دکتر کریستوفر پترسون، استاد روانشناسی دانشگاه میشیگان، در تحلیل خود از این کتاب می‌نویسد:
«براندن عزت نفس را نه فقط یک احساس، بلکه یک رفتار مستمر و درونی معرفی می‌کند. این تمایز، نقطه قوت اصلی کتاب است.»
در همین راستا، مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت‌گرا، به اهمیت تقویت عزت نفس در مسیر شادی پایدار تأکید کرده و دیدگاه براندن را با اصول روانشناسی مثبت همسو می‌داند.
براندن همچنین منتقد تفکرات افراطی در حوزه خودیاری است. او هشدار می‌دهد که «تلقین بدون خودشناسی»، نه‌تنها مؤثر نیست، بلکه می‌تواند سبب توهم موفقیت و شکست درونی شود. همین رویکرد نقادانه، کتاب را برای مخاطبان حرفه‌ای نیز معتبر و خواندنی کرده است.
🗨️ «از تمرین‌های عملی کتاب استفاده کردم و واقعاً احساس کردم ذهنم در حال بازسازی است.»
🗨️ «هر فصل، درسی بزرگ درباره خودم بود. کتابی عمیق و کاربردی.»
🗨️ «برخلاف کتاب‌های خودیاری معمولی، این کتاب ریشه‌ای‌تر و علمی‌تر است.»
🗨️ «مربی زندگی‌ام توصیه کرد و واقعاً از خریدش راضی‌ام. تمرینات ساده ولی مؤثر.»
🗨️ «فهمیدم چرا سال‌ها احساس ناکامی داشتم؛ این کتاب من را بیدار کرد.»
🗨️ «به‌عنوان مشاور، این کتاب را به همه مراجعانم توصیه می‌کنم.»
🗨️ «ترجمه روان و بدون پیچیدگی باعث شد راحت با مفاهیم ارتباط برقرار کنم.»
🗨️ «کم‌کم دارم می‌فهمم عزت نفس یعنی انتخاب آگاهانه سبک زندگی.»
🗨️ «یکی از مهم‌ترین کتاب‌های عمرم؛ کاش زودتر با آن آشنا می‌شدم.»
بستن
*به
این نظر امتیاز دهید
*نام و نام
خانوادگی * پست
الکترونیک * متن پیام
|
منطقه ویژه اقتصادی بندر فریدونکنار - فروشگاه اینترنتی ایران پاساژ - تلفن : 09102020400
۷ روز هفته، ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم
ایران پاساژ :
فروشگاهی به وسعت ایران
یک خرید اینترنتی مطمئن، نیازمند فروشگاهی است که بتواند کالاهایی متنوع، باکیفیت و دارای قیمت مناسب را در مدت زمان ی کوتاه به دست مشتریان خود برساند و ضمانت بازگشت کالا هم داشته باشد؛ ویژگی‌هایی که فروشگاه اینترنتی ایران پاساژ بر روی آن‌ها کار کرده و توانسته از این طریق مشتریان ثابت خود را داشته باشد.
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های کاربران ایران پاساژ یا هر فروشگاه اینترنتی دیگری، این است که کالای خریداری شده چه زمانی به دستشان می‌رسد، این فروشگاه اینترنتی در بخشی از وب‌سایت خود راهنمای کاملی از شیوه‌‌های ارسال را به صورت ساده و به دور از پیچیدگی، قرار داده است که شامل 8 نوع ارسال کالا به روش‌های زیر است:ارسال توسط فروشنده، ارسال عادی، ارسال کالاهای بزرگ، سنگین و فوق سنگین، ارسال با پست
کدام محصولات در ایران پاساژ قابل سفارش هستند؟
تقریبا می‌توان گفت محصولی وجود ندارد که ایران پاساژ برای مشتریان خود در سراسر کشور فراهم نکرده باشد. شما می‌توانید در تمامی روزهای هفته و تمامی شبانه روز، سفارش خود را به سادگی ثبت کرده و در روز و محدوده زمانی مناسب خود، درب منزل تحویل بگیرید.
.png?w=60){kind=logo}
(3).png)
.png)
(3).png)
(3).png)
(3)(4)(5)(6).png)